ついつい甘いものに手が伸びる… 疲れた時に甘いもの… 間食、デザート、なぜか別腹扱い！どれだけ手を伸ばせば良いの？！

そんなダイエットに大敵と言われていたスイーツ業界で、ダイエットスイーツが次々と登場しています。

なかでも健康チョコレートが今とっても熱い！！

チョコレートを上手に活用すれば、美味しく楽しく我慢のいらないダイエットができるかもしれません。

高カカオに注目！カカオがダイエットに良い理由

スーパーやコンビニでも高カカオチョコレートが手に入り、カカオが体に良いというイメージはついている人も多いでしょう。

最近になってカカオの健康効果が発見されたように思えますが、実は古来の人々の知恵として、カカオに薬効があることが分かっていたようです。

チョコレートやココアの原料となるカカオは、神の食べ物と呼ばれ世界中で食べられてきました。

15 世紀アステカ族は神秘的な力を持つとして、食べる以外にも薬・儀式の捧げ物、貢 物、貨幣として重宝したそうです。

カカオの中で私たちへの健康効果として、最も有名なのがカカオポリフェノールです。食後の血糖値を抑えるインスリンホルモン（膵臓から分泌）の血中での作用を高める働きによって高血糖を予防することがわかっています。

また、糖の吸収を抑えることも研究報告されており、高カカオチョコレートを食前や間食に食べることで過度な食欲を抑えて、ダイエットに繋がるかもしれないと期待されています。

さらに、近年注目のカカオ効果として、「筋肉組織への糖取り込み促進効果」です。

運動におけるカカオの力とは？

私たちが食事などから摂ったカロリーは、筋肉運動によって消費されます。

体は１番に血中にある糖を燃焼し、その後脂肪を燃焼します。

この時に糖をエネルギーに換える力（糖代謝能力）が低いと、糖の代わりに筋肉を分解してしまうので、せっかく運動しても筋肉が壊れてしまい

結果、、

・代謝が落ちてしまった

・運動疲れを起こしてしまった

・リバウンドしてしまった

といったことが起こりやすくなります。

カカオポリフェノールは、糖をエネルギーに換える「糖代謝」での筋肉組織へ糖を送り込む力を高める効果、が期待されています。

カカオポリフェノールによる血糖上昇抑制効果やエネルギー代謝促進効果は、摂取するタイミングによって効果に差があるため、まだ研究段階ではありますが、長きにわたり世界的に食されてきたカカオの力は、これからますます期待されることは間違いないでしょう。

コンビニで手軽に手に入るダイエットチョコ

・明治　チョコレート効果

　　　     CACAO７２%

　　　チョコレート効果カカオ７２%

　　　  1枚でカカオポリフェノール127mg

　　　  1箱当り1905mg

　　　     CACAO８６%

　　　チョコレート効果カカオ８６%

　　　  1枚でカカオポリフェノール147mg

　　　  1箱当り2058mg

　　　     CACAO９５%

　　　チョコレート効果カカオ９５%

　　　  1枚でカカオポリフェノール174mg

　　　  1箱当り2008mg

・森永　カレ・ド・ショコラ

　　　     CACAO８８%

　　　チョコレート効果カカオ８８%

　　　  1枚でカカオポリフェノール150mg

　　　  1箱当り2700mg

　　　     CACAO７０%

　　　チョコレート効果カカオ７０%

　　　  1枚でカカオポリフェノール110mg

　　　  1箱当り2350mg

これから注目のダイエットチョコ

東京ビックサイトで開催されたダイエットビューティフェア２０２１で出会った最新ダイエットチョコレートをご紹介します。

・Hips

Hipsは、カカオを70％以上含有（注1）した、高カカオ、高ポリフェノールチョコレートです。

厳選した素材を使用し、ポリフェノール、食物繊維やたんぱく質、ビタミン･ミネラル類も豊富に含んだ機能性表示食品。

「体脂肪を減らすこと」に着目し、ローズヒップ由来の「ティリロサイド」を配合。

ティリロサイドは植物に含まれるポリフェノールの一種で、食品から摂取することで皮下脂肪、内臓脂肪が減少することが確認されています。

なんといっても女性心を鷲掴みするキュートなパッケージと商品名！

ボディメイクを頑張る女性へのプレゼントにもおすすめです！

オンラインショップはこちら↓↓

https://shop.hips-chocolat.com/

・すこやか本舗　魔法のダイエット

「低GIチョコレートサプリメント」として、美味しく食べて美しく、痩せやすい体質を目指したい人へおすすめのチョコレート。

こだわりはGI値だけではない。

ベルギー産最高級チョコレート１００％使用し、「ヘルシー＝美味しくない」を覆すほど。

甘さは控えめですが、カカオの香りと重厚感でしっかり心を満たしてくれます。

製品は５つのラインナップで、女性に嬉しいコラーゲン入りが２種。

低GI・砂糖不使用・美容成分まで配合され、美と健康の条件をコンプリートしたまさに魔法のチョコレート。

オンラインショップはこちら↓↓

https://www.sukoyakahompo.com/choco/

チョコレートのお供に、筋トレできるコーヒー？！

・XTEND  SLIM BCAA COFFEE（未発売）

１本でBCAA3500mg 、乳酸菌LFK®︎1000億個が補えるコーヒー

その他、Lグルタミン500mg、グリーンコーヒーEXTRACT250mgも配合された画期的なコーヒーが登場。

BCAAは、筋肉へのエネルギーチャージとして運動時の補給はもちろんですが、消化機能が低下した高齢者、プリン体が気になる人、食が細くタンパクが不足しがちな人にも有効な筋力アップの成分です。

スポーツドリンクでは、糖の取りすぎが懸念されていましたが、これならその心配もなく、手軽に補えます。